Équilibre de vie rime-t-il avec perfection ?

Il faut accepter que votre équilibre ne soit pas celui de l'autre. Il y a l'équilibre dont on vous parle dans les médias, celui qui valide tous les points de ce qu'on entend par équilibre de vie. Ne serait-ce donc pas une forme de perfectionnisme ?

Puis, il y a votre équilibre. Celui qui répond à vos propres besoins. Cet équilibre qui est diffèrent d'une personne à l'autre nous avons tous des besoins différents. C’est un point évident mais essentiel qui me semble important de rappeler : quoi que pensent les autres, l'essentiel est ce que vous en pensez. Alors décomplexez ! Arrêtez de regarder ce qui se passe autour et écoutez-vous !

Quels sont vos besoins ?

Qu’est-ce qui vous fait du bien ?

Qu’est-ce qui vous procure du plaisir ?

Soyez bien conscient que la quête de votre équilibre ne plaira pas à tout le monde. Mais est-ce le but ? Le but de cette quête est de le faire pour vous. C'est votre énergie que vous dépenserez pour répondre à vos envies et à vos besoins. Alors quand vous répondez à ces 3 questions, N'oubliez jamais que vous le faites pour vous. Accepter, aux yeux des autres, que votre vie professionnelle ne soit pas parfaite. Que votre vie de famille ne correspond pas aux critères parfaits de notre société.

En acceptant de vous écouter, de répondre à vos propres besoins en mettant de côté les dictats de la société, vous accepterez de laisser une vraie place à votre bien-être dans votre vie.

Autre point essentiel il faut accepter que cet équilibre soit en constante évolution et qu'il soit parfois difficile « d'équilibrer cet équilibre ». Exemple vous avez été malade de la COVID vous êtes couché pendant 5 jours, vous avez une grosse période de travail pour finaliser un projet, … Il faut accepter que cet équilibre soit chamboulé par des faits du quotidien. Certes cet équilibre vous l'avez mis en place pour vous épanouir dans votre quotidien mais il n'est pas dramatique qu’il soit changé et redéfini. Cela ne remet pas en cause tout ce que vous avez déjà pu entreprendre auparavant.

Il faut accepter ces changements. Accueillir ces changements, se laisser du temps pour les appréhender favorablement est dans votre intérêt personnel.

Il ne faut pas oublier que cet équilibre c'est vous qui l'avez créé, c'est vous qui le bâtissez au quotidien. C’est grâce à vos pensées que cet équilibre existe. Cependant, il faut être conscient que cet un équilibre peut avoir un obstacle majeur : vous.

Oui vous même ! La bonne volonté ne suffit pas toujours à initier un changement sur la durée. Nous pouvons avoir la meilleure volonté du monde, il est très difficile de modifier nos habitudes et de les tenir sur la durée. Cela semble bizarre mais c'est le cerveau qui nous met des bâtons dans les roues.

En fait, lorsque nous voulons mettre en place de nouvelles habitudes, nous devons reprogrammer notre cerveau et réapprendre à gérer de nouvelles émotions liées à ces nouvelles habitudes. C'est cette capacité à reprogrammer notre cerveau et à gérer nos émotions qui nous permettra de constituer notre équilibre à l’instant t.

C'est ce qui vous permettra de respecter vos engagements pour atteindre votre équilibre. Respecter ses engagements n'est pas toujours évident au quotidien. C’est ce que nous apprenons en coaching. « Apprendre à dire non » pour préserver vos priorités, « apprendre a planifier son quotidien » pour respecter vos engagements personnels, « apprendre à ne pas puiser dans ses réserves » constamment pour ne pas être borderline constamment… « Apprendre à rester en phase avec ses valeurs » et à « écouter ses émotions » … à travers le coaching vous apprendrez à respecter votre équilibre, vous apprendrez à déléguer, à alléger votre charge mentale. Vous apprendrez à ne pas plaire à tout le monde et à se sentir légitime.

Trouver votre équilibre, c'est avoir la capacité de lever vos barrières invisibles et vos pensées inconscientes qui vous limite de votre vie. Le coaching vous accompagne simplement en respectant votre rythme à trouver votre équilibre dans notre société. Ne serait ce pas le chemin vers le bien être ?